[...] tobymto coś usunęła! Ale w tym pop.........nym kraju nie można niczrobić!Zrobię wszystko żeby sie pozbyć tego "pomiotu"!!! Nikt mnie niepowstrzyma!!!!!Prędzej czy później i tak to zabiję!!!!!!! Ten "pomiot zboczeńca" to dziecko Roberta Derkowskiego . Zmusił mnie drań do seksu.Na dodatek jeszcze mnie stłukł. podpisane [...]
on ma cabrio i dach mu zayebali pod disco ostatnio ja wiem zaduzo jakos 10x10,lepiej mniej ale z obciazeniem,do tego martwy mozna zrobic w stodole na pewno dziadek pepska ma jakies kowadlo czy kolo od deta Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-21 15:59:13
pijecie kawe parzuche, czy rozpuszczalna? (jaro karington pewnie pije z ekspresu, ale tu jest PL ) parzucha masakrycznie czesze, rozpuszczalna to jakis zart, prawie ze fejk, mozna by powiedziec
Sam fakt, ze czwarta druzyna MŚ nie radziła sobie zbyt dobrze w tej grupie świadczy o jej trudnośći Dudek tutaj akurat mozna to inaczej interpretowac moze poprostu Portugalia wcale nie jest taka mocna jak ją sie kreuje nie mowie ze grupa byla slaba,ale nie mozna mowic ze to jakas grupa smierci faworytem byla Portugalia Polska i Serbia mialy [...]
[...] To jest "fragment" mojego "pamiętnika" netowego może da on mały wglad w to jaką jestem osobą hehehehe Witam to znowu ja...i sam nie wiem dokładnie o czym by tu dziś napisać bo ostatnio mój stan umysłowy nie pozwala mi nawet na prowadzenie jakichś sensowniejszych rozmów...Ale myśle że coś napewno wymyśle, może poruszę dzis [...]
[...] tez od ambicji zawodnikow.mozna w słabymk klubie np 3ligowym zarobic 800 moze 1 tys miesiecznie grajac bardzo mało albo nic jak juz grac to ograniczac sie do prostych podan czy rzutów z najblizszej pozycji.jezdzic na mecze własciwie tylko z nudów i dla towarzytwa.a mozna w takim samym słabym klubie zarobic nawet 3 moze 4tys miesiecznie starac [...]
[...] na + w ramionach około 1cm do góry, w udach jakoś 2cm, w pasie -2cm,3cm. Reszta nie wiem, nie pamiętam. Generalnie znów plan udało mi się wypełnić. Chciałem dołożyć z 3-4kg czystego mięsa , myślę że tyle weszło. Cała sylwetka ogólnie w miare równo rośnie, prócz klatki i ramion - w nich nie odnotowuje tak widocznego progressu jak w plecach, [...]
ja też uzywałem tego z lidla tylko bo jest bardzo dobre ogólnie to crunchy. Z AN masło jest bardziej leiste , wygodniej się go je , mozna sobie moczyć właśnie wafle w nim, czy nawet owoce jak ktoś lubi, najesz sie napchasz a tak naprawde mało ci go ubędzie z pojemnika :) wczoraj się zamuliłem, zważyłem pojemnik a tam tylko 20g zjadłem
weź weź %-) bo mnie leczy coś takiego, strażnicy robienia Atg , chooy że nie każdemu Atg odpowiada ale musi robić atg bo tak wypada, a jak nie atg to nie przysiad.. na stos 8-) Tak samo jak wyciskanie na barki nie do barków to nie wyciskanie, wyciskanie na klatkę bez dotkniecia klatki czy wyprostu ramion to nie wyciskanie , mc na prostych nogach z [...]
oj Julka od pewnego momentu to nie jest takie proste , jest pewna granica gdzie ta waga staje np na tydzien czy dwa tygodnie i zero regresu i mozna na rzęsach stanąć i robić 5h cardio . Trzeba być cierpliwym, ja teraz tak mam ,zeszło do 85 , potem podeszło do 89 za mocno zaladowalem, potem zeszlo do 85,5 . Podeszło od nie wiem czego bo nic nie [...]
[...] zastanowienia. Mimo wszystko, uwielbiam nad morzem mieszkać, na moje to mógłbym codziennie siedzieć na plaży albo na molo.. Dobre na codzienne stresy i mozna się fajnie wyłączyć Zaraz zaczne wypiski robić i w kuchni dodam przepis ktory własnie wymyśliłem na coś z piersi i jajek , tylko spróbuje czy do kosza się nie nadaje 8-) %-) Zmieniony [...]
[...] i biceps, 40 minut cardio, trochę węgli załadowałem , białko dzisiaj nisko. Saszetka kupiona, trzeba sąsiadom powiedzieć że jak coś to żeby dzieciom mówili że mam remont czy coś 8-) i jak to sie mówi ogień z d.py...Oby pomogło. 5 dni wolnego to mozna odpoczywać, popracować na kompie itp. Taa wiem mogłem kurtke założyć jeszcze do fotki. Ale [...]
Ładnie ostrość trzymasz. Te drgania mięśni pewnie przez brak jakiegoś minerału. Co do jedzenia to jest taka moda teraz, że każdy zjadłby 10.000 czy więcej kalorii. Niestety jak się chce to zjeść to trzeba się już troszkę nawpychać. Warto czasem zliczyć sobie ile się zjadło i wtedy wiemy jak szacunkowo wyglądają kalorie. Często można się zdziwić.
[...] zjesc itepe itede. Ja sie nie doszukuje niczego w problemie odżywiania . Sam pewnie taki problem posiadam bo jezeli nie jestem na redukcji to ciężko mi odmowic sobie slodyczy i nie odmawiam %-) . Dzisiaj np też pudding podjadłem, niby 50kcal tylko tam bylo i na slodziku ale slodkie mi pomaga. Na masie też, co widze w sklepie i mnie stac to [...]
[...] A i czeka mnie modyfikacja treningu patrząc na to że lewy nadgarstek ledwo zipie , i bark tez tam dostaje, niby nie boli ale jak robiłem unoszenia na boki to ścięgno czy cholera wie co przeskakiwalo i strzelało po palcach.. Życie. Nie będzie fajnych ciężarów tylko więcej powt i bardziej dopięcia. Trzeba się ponaprawiać a zarazem dalej [...]
[...] dla siebie, wiec sytuacja kiedy odpuszczam przygotowania do zawodow które robie tylko dlatego ze chce bo tak i juz bylaby dla głowy raczej słaba i póki zdrowie nie padnie czy kontuzja nie złapie to lece na 100%. Tu mozna odróżnić ludzi ktorzy robią to z pasji i z checi samego startu i pogłębiania bakcyla scenicznego od tych ktorzy robią to dla [...]
[...] nawet 30minut, ale to serio działa. Dobrze też , tak jak piszecie, stojąc gdziekolwiek spinać dupę i brzuch z lekkim zassaniem, dobrze ustawia sylwetkę. Do pełni szczęścia można jeszcze "wkręcać" stopy w podłoże, w sensie palcami na zewnątrz, jakby się chciało rozszerzyć ziemię przed sobą. Ważne by ruch wychodził z bioder, nie kolan czy kostek:-)
kolejna nudna walka w ciezkiej nic nie wnoszaca, jako kibic nie chce tej walki, marnowanie czasu kliczków jak patrze chociazby na to z kim walczyl holyfield (a to jest przyklad tylko jednego piesciarza, a wielu bokserow wtedy tluklo sie miedzy soba, to jest tylko pojedynczy przyklad, ale doskonale obrazujacy jak ciekawe toczono pojedynki X lat [...]
losowanie grup Euro 2008
